Réflexologie Plantaire & Palmaire – Bien-être et Équilibre
Une approche naturelle du corps et de l’esprit
La réflexologie est une approche naturelle qui agit sur le corps et l’esprit grâce à la stimulation des zones réflexes situées sur les pieds et les mains. Chaque zone correspond à un organe ou une fonction corporelle, permettant à votre organisme de retrouver son équilibre et sa vitalité.
Comment se déroule une séance ?
- Un moment d’écoute et d’échange pour comprendre vos besoins
- Vous êtes confortablement installé(e)
- Des pressions ciblées sur les pieds et/ou les mains favorisent relaxation et harmonisation
- Durée : environ 45 à 60 minutes (1ère séance : prévoir 15 min en plus)
Pour qui ?
La réflexologie s’adresse à tous : enfants, adultes, personnes âgées. Elle accompagne particulièrement ceux qui souhaitent :
- Réduire stress et anxiété
- Améliorer le sommeil
- Soulager tensions et douleurs
- Soutenir l’énergie et le bien-être global
Bienfaits de la réflexologie
- Relaxation profonde et détente
- Rééquilibrage énergétique et harmonisation des fonctions corporelles
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Soulagement des douleurs et tensions
- Soutien émotionnel et mental
Comment se sent-on après une séance ?
Généralement, on se sent tout de suite mieux. Des effets perceptibles continuent de se manifester dans les jours qui suivent. Une légère fatigue, somnolence ou sensations transitoires (frissons, maux de tête, envie d’uriner) peuvent apparaître, témoignant du rééquilibrage en cours.
Certaines personnes ressentent une détente profonde comme après une séance de sport, d’autres se sentent reboostées et pleines de vitalité. L’élimination peut également s’intensifier : plus de sécrétions, urines, etc. Tout cela indique que le corps travaille.
D’autres effets, plus subtils, peuvent passer inaperçus sans une écoute attentive de soi.
À faire (et éviter) après une séance
- Boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines
- Éviter les repas trop lourds, trop gras ou trop sucrés
- Privilégier le repos et l’écoute de soi
- Continuer ses activités normalement, sans effort excessif
La réflexologie peut vous aider à :
- Gérer le stress et l’anxiété
- Retrouver un sommeil réparateur
- Soulager douleurs musculaires, digestives ou articulaires
- Soutenir l’organisme lors de fatigue, convalescence ou déséquilibres hormonaux
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de règle unique : tout dépend du motif de consultation. En général, il faut 4 séances pour ressentir les bienfaits.
- En cas de maladie chronique : 1 séance par mois
- Sans pathologie spécifique : à chaque changement de saison pour relancer l’énergie et soutenir l’immunité
Je propose un accompagnement spécifique pour booster votre immunité.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, certaines situations nécessitent de reporter ou d’éviter une séance :
- Femmes enceintes dans leur 1er trimestre
- Personnes souffrant de troubles cardiaques sévères récents
Une séance de réflexologie, c’est prendre soin de soi avec bienveillance et authenticité, pour un corps et un esprit plus légers et harmonisés.
